sexta-feira, 15 de novembro de 2013

Comemoração do Dia Mundial da Diabetes

No dia 14 de novembro, a Escola Básica de Montargil e o Centro de Saúde de Montargil uniram-se em mais uma comemoração do Dia Mundial da Diabetes.


quarta-feira, 16 de outubro de 2013

Comemoração do Dia Mundial da Alimentação

A Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura (FAO) definiu como tema para o Dia Mundial da Alimentação 2013 o assunto “Sistemas Alimentares Saudáveis”.


Hoje quase 870 milhões de pessoas sofrem de desnutrição crónica, ao mesmo tempo que modelos insustentáveis de desenvolvimento estão a degradar o meio ambiente, ameaçando os ecossistemas e a biodiversidade que serão necessários para garantir o fornecimento de alimentos no futuro. Os clamores por profundas mudanças na nossa agricultura e no nosso sistema alimentar tornam-se cada vez mais frequentes e mais insistentes.

Os problemas referidos são difíceis de resolver, mas existem outros relacionados com a alimentação que podem ser facilmente resolvidos para muitos e nos podem ajudar a melhorar significativamente a nossa saúde. Um exemplo é a melhoria da nossa alimentação. Quase todos podemos escolher melhor o que comemos, melhorando a nossa saúde e simultaneamente reduzindo custos.

Hoje, no salão polivalente da Escola Básica de Montargil Nº1, no âmbito das comemorações do Dia Mundial da Alimentação, o enfermeiro Francisco Mendes, do Centro de Saúde de Montargil, deu algumas informações e conselhos a todos os alunos do 2º e 3º Ciclos. Ajudou a interpretar a informação da roda dos alimentos, falou dos vários alimentos que a constituem cada setor da roda, informou sobre os principais erros alimentares e sobre as suas consequências para a saúde e deu conselhos para uma alimentação saudável.

De entre os muitos conselhos, escolhi os seguintes para repetir aqui:

- Não sair de casa sem tomar um bom pequeno-almoço;

- Não passar mais de 3 horas sem comer;

- Consumir muitos vegetais e frutos como recomenda a Roda dos Alimentos;

- Reduzir o consumo de sal;

- Reduzir o consumo de carne e evitar o consumo das suas gorduras;

- Consumir peixe;

- Consumir sempre sopa ao almoço e ao jantar;

- Trocar os doces pela fruta;

- Não consumir bebidas alcoólicas antes da idade adulta;

- Preferir os produtos das nossas hortas e pomares;

- Preferir produtos da época;

- Beber muita água.

Termino com a frase escolhida pelo enfermeiro Francisco Mendes para iniciar a sua sessão:

“Diz-me o que comes, dir-te-ei a saúde que tens!”

sábado, 8 de junho de 2013

sexta-feira, 31 de maio de 2013

Turma de Não Fumadores

Estamos felizes porque o tabaco não nos faz falta!
Digam lá que não estamos lindos!
Se querem ser felizes como nós, não fumem! Aproveitem a vida!

O Garrafão Que Fuma!

Nas comemorações do Dia Mundial Sem Tabaco, os alunos do nono ano: André Lopes, Ildefonso Brazão e Rúben Branco apresentaram a "Experiência do Garrafão que Fuma" aos colegas da Escola Básica de Montargil Nº1.



Mensagens 5ºB e 6ºA - 31 de Maio

No Dia Mundial Sem Tabaco os alunos das turmas 5ºB e 6ºA escreveram as seguintes mensagens:

“Se fumar, não convide os outros para o fazer!” – Alexandre Miguel (6ºA)

“Fumar prejudica muito os pulmões.” – Guilherme Oliveira (6ºA)

“Fumar mata! Se quiser viver mais tempo não fume!” – Duarte Silva (6ºA)

 “Não experimentes fumar, porque podes viciar-te e morrer, mas se o fizeres não incentives os outros para fazer o mesmo!” – João Fortio (6ºA)

“Se ama a vida, não fume!” – David Godinho (6ºA)

“Ninguém o impede de fumar, mas não tem o direito de prejudicar a saúde dos outros.” – Tomás Dias (6ºA)

“O Ronaldo e o Neymar não querem fumar, para no desporto não se prejudicarem!” – Bruno Godinho (6ºA)

“Não se deixe convencer pelas pessoas que fumam, porque só querem que fique mal como elas!” – Margarida Rosa (6ºA)

“Fumar não prejudica só a sua saúde, mas também a dos seus filhos. Pense neles!” – Beatriz Alves (6ºA)

“ Não sejas fraco, aprende a dizer não ao tabaco!” – Ana Rita Mendes (6ºA)

“Se só um cigarro faz mal à saúde, então imagine um maço deles! – Carolina Vidal (6ºA)

“Se os teus pulmões dizem não ao tabaco, tu deves dizer o mesmo.” – Carolina Pires (6ºA)

“Se fumas, acorda! Isso faz mal!” – Matilde Paulo (6ºA)

“ Se sabe que o tabaco faz mal, não fume!” – Rodrigo Oliveira (6ºA)

“Cada cigarro que fuma perde 2 minutos da sua vida” – Tânia Ceríaco (6ºA)

“Quem fuma não ama a vida.” – Micaela Matias (6ºA)

“Ao fumar está a prejudicar a sua saúde, por isso diga não ao tabaco!” – Carolina Teles (6ºA)

 “Fumar prejudica a saúde, causa cancro e mata.” – João Oliveira (5ºB)

“O nosso corpo é para ser cuidado e não para ser destruído com o tabaco.” – Rita Godinho (5ºB)

“O tabaco faz mal ao nosso coração e mata.” – Palmira Marques (5ºB)

“Não devemos fumar, porque nos causa doenças e pode matar.” – Ana Rita (5ºB)

“Não devemos fumar porque nos prejudica.” – Guilherme Montes (5ºB)

“Se fumar a sua saúde fica prejudicada.” – Diogo Roças (5ºB)

“O tabaco prejudica a saúde a menores e adultos.” – Luís Taxa (5ºB)

“O tabaco prejudica gravemente a saúde e algumas pessoas ficam em perigo de vida.” – Lara (5ºB)

“ O tabaco mata, por isso tens de dizer não a quem te pedir para fumar.” – Neuza (5ºB)

“O tabaco faz mal aos pulmões e mata.” – Miguel (5ºB)

“Não nos devemos deixar levar por quem nos quer convencer a fumar.” – José Maria (5ºB)


“Fumar envelhece a pele.” – Sérgio Nunes (5ºB)

Dia Mundial Sem Tabaco


Números do Tabagismo no Agrupamento de Escolas de Montargil 2013

100_0828Escola Básica de Montargil, Nº1


Resultados dos inquéritos ao tabagismo 2012/2013



Número de alunos que se assumem atualmente como fumadores no 2º e 3º  ciclos
Total: 6 (representam 5,5% dos alunos dos respetivos ciclos).
Rapazes: 4 (representam 6,8% dos rapazes dos respetivos ciclos).
Raparigas: 2 (representam 3,8% das raparigas dos respetivos ciclos).     
No ano letivo anterior, existiam 4 alunos fumadores, o que correspondia a 3,9% dos alunos dos respetivos ciclos. 

 Distribuição por idades
Rapazes: 1 com 12 anos; 1 com 13 anos; 1 com 14 anos; 1 com 16 anos.
Raparigas: 1 com 13 anos; 1 com 16 anos.

Distribuição por turma
Rapazes: 5ºB – 1 aluno; 6ºB – 1 aluno; 7ºB – 1 aluno; 9ºA – 1 aluno.
Raparigas: 7ºB – 1 aluna; 9ºA – 1 aluna.

Idade com que iniciaram o consumo
Rapazes: 1 aos 8 anos; 1 aos 10 anos; 1 aos 11 anos; 1 aos 13 anos.
Raparigas: 1 aos 12 anos; 1 aos 15 anos.

Aquisição do tabaco
Rapazes: 2 compram a maioria do tabaco que fumam e 2 “cravam” aos amigos a maioria do tabaco que fumam. Quando o tabaco é comprado, recorrem a amigos mais velhos para o fazer.
Raparigas: 2 compram a maioria do tabaco que fumam recorrendo a amigos mais velhos para o fazer.

  Número de cigarros fumados por dia
Rapazes: 2 fumam menos de 5 cigarros; 1 fuma entre 5 e 10 cigarros; 1 fuma entre 10 e 20 cigarros.
Raparigas: 1 fuma menos de 5 cigarros; 1 fuma entre 5 e 10 cigarros.
Local do consumo
Rapazes: 2 admitem fumar na escola; 3 admitem fumar em todo o lado; 1 admite fumar nas ruas, festas e locais escondidos.
Raparigas:  1  admite fumar em diferentes locais, sempre fora da escola; 1 tem necessidade de o fazer às escondidas.

Situações em que costumam fumar
Rapazes: 1 fuma sozinho; 1 só fuma acompanhado dos amigos; 2 fumam sozinhos e acompanhados.
Raparigas: 1 só fuma acompanhada dos amigos; 1 fuma em qualquer situação.

Por que razão começaram a fumar
Rapazes: 3 começaram a fumar para experimentar; 1 não queria parecer mais fraco que os outros.
Raparigas: 1 queria experimentar; 1 por brincadeira.

Ideias erradas sobre o tabaco
17% dos alunos do 2º ciclo e 8,9% dos alunos do 3º ciclo ainda apresentam ideias erradas sobre os malefícios do tabaco e sobre o respeito dos direitos dos não fumadores.


Deixar de fumar
Rapazes: 4 já tentaram deixar de fumar.
Raparigas:  2 já pensaram deixar de fumar, mas apenas 1 tentou.


Outros dados
Do ano letivo anterior para o presente, o número de fumadores nesta escola subiu de quatro para seis.
Três dos alunos contabilizados como fumadores iniciaram o consumo entre maio de 2012 e maio de 2013.
Dos dois alunos fumadores do 7ºA do ano letivo anterior, um deixou de fumar e outro não transitou de ano.
Um aluno fumador no ano letivo anterior deixou de pertencer a esta escola.

  

Montargil, 31 de maio de 2013

Mensagens do Dia Mundial Sem Tabaco

Neste Dia Mundial Sem Tabaco, os alunos da turma B do 6º ano querem dizer-lhe o seguinte:

“Fumar prejudica a sua saúde e mata.”  Carolina Santos

“Se o tabaco é um tema, não defenda o seu lema!” Patrícia Alves

“Não deve fumar em qualquer lugar!” Eduardo Roças

“O tabaco prejudica a saúde dos que fumam e dos que os rodeiam.” Guilherme Martins

“Por favor não fumem! Só vos faz mal.” Diogo Lopes

“Se não queres vir a fumar, deixa de experimentar!”  Catarina Mendes

“Se quer fumar, fume! Você é que morre mais cedo!” Alexandre Ramalho

“Fumar pode prejudicar o desenvolvimento dos jovens.”  Diogo Varela

“Não perca personalidade! Não fume! Rúben Carvalho

“O tabaco pode trazer graves problemas à sua vida.” Daniela Fragoso

segunda-feira, 13 de maio de 2013

Caminhada da Saúde - 17 de Maio


A Escola Básica de Montargil Nº 1 colabora com o Centro de Saúde de Montargil em mais uma Caminhada da Saúde no mês de maio. Junte-se também a nós e venha caminhar!

quinta-feira, 7 de março de 2013

quarta-feira, 6 de fevereiro de 2013

CHEQUE-DENTISTA - Informação


PROGRAMA DE SAÚDE ORAL NAS CRIANÇAS E JOVENS

FINALIDADES:

Aos 15 anos, os jovens que frequentam as escolas públicas e IPSS do Continente devem:
  • Ter todos os dentes permanentes devidamente tratados e/ou protegidos, nomeadamente molares e pré-molares.
  • Ter adquirido saberes e competências suscetíveis de assegurar a manutenção da boca saudável, durante toda a vida.

OBJETIVOS:

Em qualquer dos grupos etários alvo, no final da intervenção médico-dentária personalizada, todos os dentes permanentes, nomeadamente molares e pré-molares deverão estar protegidos ou tratados.

POPULAÇÃO-ALVO:

Tendo em conta a cronologia da erupção dentária, deverão ser intervencionadas prioritariamente as coortes dos:
  • 7 anos, na condição de já se ter verificado a erupção dos primeiros molares;
  • 10 anos, na condição de já se ter verificado a erupção dos pré-molares;
  • 13 anos, na condição de já se ter verificado a erupção dos segundos molares.

OPERACIONALIZAÇÃO:

Os cuidados preventivos e curativos de medicina dentária, a prestar às crianças e jovens, serão efetuados nos consultórios onde os médicos aderentes exerçam a sua atividade. Estes cuidados serão pagos através de "cheques-dentista" personalizados.

CUIDADOS ABRANGIDOS PELO CHEQUE-DENTISTA:
Em função da decisão clínica do médico-dentista aderente e tendo em atenção que o tratamento precoce é sempre prioritário, a intervenção correspondente a cada cheque deverá ser a seguinte:




                                                                                                                                                                            Aos 7 anos                                                                                                                                                           O 1º Cheque-dentista destina-se ao tratamento ou à aplicação de selantes de fissura em 2 dentes, primeiros molares.
O 2º cheque-dentista destina-se ao tratamento de todas as outras situações de doença que afetem dentes permanentes ou à aplicação de selantes nos restantes molares sãos.                      
                                                                                                                                                                                  Aos 10 anos                                                                                                                                                            1º cheque-dentista destina-se ao tratamento de dois dentes permanentes ou à aplicação de selantes de fissuras em 2 dentes pré-molares.
O 2º cheque-dentista destina-se ao tratamento de todas as outras situações que afetem dentes permanentes ou à aplicação de selantes nos restantes pré-molares.
                                                                                                                                                                           Aos 13 anos                                                                                                                                                                                            O 1º cheque-dentista destina-se ao tratamento de dois dentes permanentes ou à aplicação de selantes de fissuras em 2 dentes segundos molares.
O 2º cheque-dentista destina-se ao tratamento de todas as outras situações que afetem um 3º ou 4º dente permanente ou à aplicação de selantes nos segundos molares sãos.
O 3º cheque-dentista destina-se ao tratamento de todas as outras situações que afetem dentes permanentes e que exijam uma intervenção curativa ou preventiva.
Caso se verifique ser necessário repetir um tratamento/intervenção, até 6 meses após a sua realização, o respetivo médico aderente assumirá o compromisso de o efetuar, sem qualquer remuneração adicional.
                                                                                                                                                                                ACESSO ÀS CONSULTAS DE MEDICINA DENTÁRIA:
                                                                                                                                                                                             A coordenação do Programa Nacional de Promoção da Saúde Oral é exercida pela Unidade de Saúde Pública do Agrupamento de Centros de Saúde ou das Unidades Locais de Saúde.
Os gestores de saúde oral nas Unidades Funcionais são os responsáveis pela execução da triagem e/ou sinalização dos alunos a referenciar na Escola /Agrupamento de Escolas.
A atribuição do primeiro “cheque-dentista” será efetuada pela unidade de saúde dos Agrupamentos de Centros de Saúde (ACES) da área da escola.
A atribuição do segundo e terceiro cheques, dependerá do plano de tratamentos estabelecido na primeira consulta, pelo médico aderente.